Saat Si Kecil demam, wajar jika Bunda merasa khawatir dan bertanya-tanya apakah kondisinya masih normal atau perlu diperiksakan ke dokter. Padahal, sebagian besar demam pada anak merupakan respons alami tubuh saat melawan infeksi.
Berapa Lama Normalnya Demam pada Anak?
Secara umum, anak dikatakan demam ketika suhu tubuhnya mencapai 38°C atau lebih. Pada kebanyakan kasus, demam akibat infeksi virus yang umum terjadi pada anak dapat berlangsung selama 1-4 hari dan akan membaik seiring tubuh melawan infeksi. Bahkan, demam ringan masih dapat berlangsung hingga sekitar 3-5 hari tanpa menandakan kondisi yang serius.
Bunda juga tidak perlu langsung panik jika demam belum turun dalam 1-2 hari pertama. Yang lebih penting adalah memperhatikan kondisi si Kecil secara keseluruhan, misalnya apakah ia masih mau minum, tetap responsif, dan tidak mengalami gejala yang mengkhawatirkan.
Demam yang berlangsung lebih lama pun belum tentu berbahaya, selama tidak disertai tanda-tanda seperti dehidrasi, sesak napas, atau tubuh yang sangat lemas.
Namun, jika anak demam berlangsung selama 7 hari atau lebih, atau suhu tubuh mencapai 40°C dan disertai gejala lain seperti kesulitan bernapas, kurang minum, atau tampak sangat lemas, sebaiknya segera periksakan Si Kecil ke dokter untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut.
Apa yang Terjadi Saat Anak Demam?
Saat anak demam, tubuhnya sedang bekerja melawan penyebab infeksi. Karena itu, Bunda mungkin akan melihat beberapa perubahan berikut:
- Tubuh terasa lebih hangat dari biasanya, terutama di area dahi, leher, atau perut.
- Anak menjadi lebih rewel atau mudah marah karena merasa tidak nyaman.
- Nafsu makan menurun, sehingga anak mungkin makan lebih sedikit dari biasanya.
- Lebih sering tidur atau terlihat lesu, karena tubuh membutuhkan energi untuk proses pemulihan.
- Mudah merasa haus, akibat peningkatan kebutuhan cairan saat suhu tubuh naik.
- Berkeringat lebih banyak, terutama ketika suhu tubuh mulai turun.
- Pipi tampak kemerahan atau wajah terlihat lebih hangat.
- Tidak seaktif biasanya, misalnya lebih memilih berbaring atau duduk tenang dibanding bermain.
Setiap anak bisa menunjukkan gejala yang berbeda saat demam. Karena itu, selain memantau suhu tubuh, Bunda juga perlu memperhatikan kondisi Si Kecil secara keseluruhan.
Apa yang Bunda Harus Lakukan di Rumah Saat Anak Demam?
Bunda tidak perlu panik ketika anak demam. Pada banyak kasus, beberapa langkah sederhana di rumah sudah cukup untuk membantu anak merasa lebih nyaman selama proses pemulihan.
- Ajak Si Kecil lebih sering minum. Air putih, susu, kuah sup, atau oralit bisa menjadi pilihan untuk membantu mengganti cairan yang hilang saat demam.
- Biarkan tubuhnya beristirahat. Tidak harus tidur seharian, kok. Jika ia ingin rebahan, membaca buku, atau bermain dengan aktivitas yang lebih tenang, biarkan ia beristirahat sesuai kebutuhannya.
- Tak perlu memaksa anak menghabiskan makanan. Jika nafsu makannya sedang turun, fokuskan terlebih dahulu pada asupan cairan dan pilih makanan yang lebih mudah dikonsumsi.
- Pilih pakaian yang ringan dan menyerap keringat. Baju berbahan katun biasanya lebih nyaman dibanding pakaian tebal yang membuat tubuh semakin gerah.
- Jaga kamar tetap nyaman. Jika menggunakan AC, suhu sekitar 21-23°C umumnya cukup nyaman untuk anak yang sedang demam, atau subu bisa disesuaikan.
Obat Demam untuk Membantu Si Kecil Kembali Nyaman
Jika kondisi ini membuat Si Kecil tidak nyaman, Bunda dapat mempertimbangkan pemberian obat penurun demam sesuai usia dan aturan pakai yang dianjurkan.
Salah satu pilihan yang bisa disiapkan sebagai stok P3K keluarga adalah Paramol Sirup yang mengandung Paracetamol 120 mg/5 ml untuk membantu meredakan demam dan nyeri ringan pada anak.
Paramol Sirup dapat digunakan untuk membantu meredakan:
- Demam pada anak.
- Sakit kepala.
- Sakit gigi.
- Nyeri setelah imunisasi.
Diformulasikan untuk kenyamanan Si Kecil dengan:
- Rasa stroberi yang disukai anak-anak.
- Formula tanpa alkohol.
- Menggunakan pelarut air.
- Bebas pelarut yang mengandung EG & DEG.
- Kemasan praktis 60 ml.
Aturan pakai Paramol Sirup:
- Anak usia 1-2 tahun: 1 sendok takar, 3-4 kali sehari.
- Anak usia 2-6 tahun: 1-2 sendok takar, 3-4 kali sehari.
Berikan Paramol Sirup sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan. Bila demam berlangsung lebih dari beberapa hari, tidak membaik, atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter.
Kapan Bunda Perlu Membawa Anak ke Dokter?
Dilansir dari American Academy of Pediatrics (AAP) dan Seattle Children’s Hospital, berikut panduan kapan Bunda perlu membawa Si Kecil ke dokter berdasarkan usia dan suhu tubuhnya.
| Usia Anak | Kapan Perlu ke Dokter? |
| Di bawah 3 bulan | Demam ≥38°C (100,4°F), segera cari pertolongan medis. |
| 3-12 bulan | Demam ≥39°C (102,2°F) sebaiknya dikonsultasikan ke dokter. Jika mencapai 39,4°C (103°F) atau lebih, disarankan untuk diperiksakan pada hari yang sama. |
| 1-3 tahun | Demam ≥39°C (102,2°F) yang berlangsung lebih dari 24 jam atau disertai gejala lain perlu dievaluasi oleh dokter. |
| 3-12 tahun | Demam ≥39,4°C (103°F) yang tidak membaik setelah pemberian obat, berlangsung lebih dari 72 jam, atau disertai gejala yang mengkhawatirkan perlu diperiksakan. |
| 12 tahun ke atas | Demam ≥40°C (104°F) atau tidak kunjung turun memerlukan evaluasi medis secepatnya. |
Selain panduan di atas, jangan tunda untuk mencari bantuan medis jika Si Kecil terlihat sangat lemas, sulit dibangunkan, mengalami kesulitan bernapas, kejang, tanda-tanda dehidrasi, atau muncul ruam yang mengkhawatirkan.
FAQ
Apa Ciri-Ciri Demam Mau Sembuh?
Anak biasanya terlihat lebih aktif, nafsu makan mulai membaik, mau minum dengan baik, dan suhu tubuh berangsur kembali normal. Keringat juga dapat muncul saat suhu tubuh mulai turun.
Bolehkah Anak Tidur Saat Demam Tinggi?
Boleh. Istirahat dan tidur justru membantu proses pemulihan tubuh. Bunda tidak perlu membangunkan anak hanya untuk memeriksa suhu tubuh jika ia tidur dengan nyaman.
Bagaimana Cara agar Demam Anak Cepat Turun?
Pastikan Si Kecil cukup minum, beristirahat, mengenakan pakaian yang nyaman, dan berada di ruangan yang sejuk. Jika demam membuatnya tidak nyaman, obat penurun demam seperti Paramol Sirup dapat diberikan sesuai usia dan aturan pakai.
Berapa Lama Durasi Demam pada Anak yang Dianggap Terlalu Lama?
Demam umumnya membaik dalam 3-5 hari. Jika demam berlangsung lebih dari 5-7 hari atau disertai gejala yang mengkhawatirkan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Sumber:
- Alaska Children’s Urgent Care. 2020. How Long is Too Long for a Child’s Fever?. https://www.alaskachildrens.com/post/how-long-is-too-long-for-a-child-s-fever. Diakses pada 2 November 2026.
- NewYork-Presbyterian Hospital. 2026. Fever in Children: What to Know and When to Worry. https://www.nyp.org/healthmatters/fever-in-children-what-to-know-and-when-to-worry. Diakses pada 2 November 2026.