Siang hari Si Kecil tampak baik-baik saja, tetapi begitu malam tiba suhu tubuhnya mulai meningkat. Kondisi seperti ini sering membuat Bunda bertanya-tanya, sebenarnya demam di malam hari pada anak gejala apa dan apakah ada kondisi tertentu yang menyebabkannya?
Yuk, pahami penyebab yang paling sering terjadi serta cara membantu Si Kecil merasa lebih baik di malam hari.
Ritme Alami Tubuh (Circadian Rhythm) Membuat Suhu Naik di Malam Hari
Tubuh memiliki “jam biologis” alami yang dikenal sebagai circadian rhythm. Sistem ini membantu mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk pola tidur, produksi hormon, metabolisme, dan suhu tubuh sepanjang hari.
Secara alami, suhu tubuh tidak selalu sama setiap saat. Suhu tubuh biasanya berada pada titik terendah menjelang pagi hari, lalu perlahan meningkat sepanjang hari. Karena itu, suhu tubuh sering kali terasa sedikit lebih tinggi pada sore hingga malam hari dibandingkan pagi hari.
Cara Kerja Circadian Rhythm
Secara alami, suhu tubuh memang berubah-ubah dalam satu hari:
- Pagi hari (sekitar pukul 04.00-06.00), suhu tubuh berada pada titik terendah. Pada fase ini tubuh sedang bersiap untuk bangun dan mulai beraktivitas.
- Siang hingga sore hari, suhu tubuh perlahan meningkat seiring meningkatnya aktivitas dan kewaspadaan tubuh.
- Sore hingga awal malam (sekitar pukul 16.00-18.00), suhu tubuh biasanya mencapai titik tertinggi dalam sehari.
- Menjelang malam, suhu tubuh mulai kembali menurun sebagai sinyal bahwa tubuh sedang bersiap untuk beristirahat dan tidur.
Karena suhu tubuh secara alami lebih tinggi pada sore dan malam hari, gejala demam sering kali terasa lebih jelas pada waktu tersebut.
Saat Si Kecil sedang kurang fit atau melawan infeksi, kenaikan suhu tubuh yang sebenarnya ringan pun bisa terlihat lebih nyata ketika malam tiba. Karena itulah sebagian anak tampak baik-baik saja di siang hari, tetapi mulai demam saat menjelang waktu tidur.
Demam di Malam Hari pada Anak Gejala Apa?
Demam yang hanya muncul atau terasa lebih jelas di malam hari sering kali merupakan tanda bahwa tubuh Si Kecil sedang merespons kondisi tertentu. Berikut beberapa penyebab yang paling umum terjadi.
1. Infeksi Virus
Infeksi virus merupakan penyebab paling umum demam pada anak. Saat tubuh melawan virus, suhu tubuh bisa meningkat dan sering kali terasa lebih tinggi pada malam hari ketika sistem kekebalan tubuh bekerja lebih aktif.
Beberapa infeksi virus yang sering menyebabkan demam antara lain:
- Pilek (common cold).
- Flu (influenza).
- Infeksi tenggorokan akibat virus.
Kabar baiknya, sebagian besar infeksi virus dapat membaik dengan istirahat yang cukup dan asupan cairan yang memadai.
2. Infeksi Bakteri
Jika demam berlangsung lebih lama atau disertai keluhan tertentu, penyebabnya bisa berupa infeksi bakteri. Berbeda dengan infeksi virus, kondisi ini umumnya memerlukan penanganan medis yang sesuai.
Demam di malam hari pada anak gejala apa? Beberapa contohnya:
- Infeksi telinga.
- Radang tenggorokan akibat bakteri.
- Infeksi saluran kemih.
Anak dengan infeksi bakteri juga dapat mengalami demam yang lebih sering muncul atau memburuk pada malam hari.
3. Efek Setelah Imunisasi
Demam ringan setelah imunisasi merupakan hal yang cukup umum terjadi. Kondisi ini biasanya muncul sebagai tanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang membentuk perlindungan terhadap penyakit tertentu.
- Umumnya berlangsung selama 24-48 jam.
- Biasanya membaik dengan sendirinya.
- Dapat membuat suhu tubuh anak sedikit meningkat pada sore atau malam hari.
4. Tumbuh Gigi pada Balita
Pada sebagian balita, tumbuh gigi dapat membuat tubuh terasa kurang nyaman dan disertai kenaikan suhu tubuh ringan.
Karena rasa tidak nyaman sering lebih terasa menjelang waktu tidur, beberapa orang tua mengira demam hanya muncul di malam hari.
Meski begitu, tumbuh gigi biasanya hanya menyebabkan peningkatan suhu tubuh ringan, bukan demam tinggi yang mencapai 38°C atau lebih.
5. Suhu Kamar atau Selimut yang Terlalu Hangat
Terkadang penyebabnya bukan karena penyakit, melainkan lingkungan tidur yang terlalu hangat.
Beberapa faktor yang dapat membuat suhu tubuh anak terasa lebih tinggi pada malam hari:
- Kamar yang terlalu panas atau pengap.
- Sirkulasi udara yang kurang baik.
- Penggunaan selimut yang terlalu tebal.
- Pakaian tidur berlapis-lapis.
Karena tubuh menjadi lebih sulit melepaskan panas, anak bisa terlihat seperti sedang demam atau suhu tubuhnya terasa lebih tinggi dibandingkan saat siang hari.
Kapan Bunda Harus Khawatir?
Demam di malam hari memang sering kali tidak berbahaya. Namun, ada beberapa tanda yang tidak boleh diabaikan karena bisa menunjukkan kondisi yang lebih serius.
Bunda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter jika Si Kecil mengalami:
- Demam yang terus muncul selama lebih dari 3 hari atau tidak menunjukkan tanda-tanda membaik.
- Sakit kepala yang berat dan tidak biasa.
- Leher terasa kaku atau anak kesulitan menundukkan kepala.
- Muncul ruam baru pada kulit, terutama jika tidak memudar saat ditekan.
- Sesak atau kesulitan bernapas.
- Muntah atau diare yang berlangsung terus-menerus.
- Sangat lemas, linglung, atau sulit dibangunkan dari tidur.
- Kejang saat demam.
- Tanda-tanda dehidrasi, seperti jarang buang air kecil, bibir kering, atau tidak mau minum.
Selain melihat angka pada termometer, perhatikan juga kondisi Si Kecil secara keseluruhan. Beberapa hal yang dapat Bunda pantau di rumah antara lain:
- Apakah anak masih mau minum dan buang air kecil seperti biasa.
- Apakah ia masih responsif saat diajak berbicara.
- Apakah gejalanya semakin membaik atau justru bertambah berat.
- Apakah muncul gejala lain seperti batuk, ruam, muntah, atau sesak napas.
Sebaliknya, demam malam hari biasanya tidak perlu terlalu dikhawatirkan jika Si Kecil masih mau minum, tetap responsif, dan terlihat lebih nyaman saat suhu tubuhnya mulai turun. Dalam banyak kasus, kondisi ini merupakan bagian dari respons alami tubuh dalam melawan infeksi.
Cara Mengatasi Demam Anak di Malam Hari
Saat Si Kecil demam di malam hari, fokus utamanya adalah membantu tubuhnya tetap nyaman agar bisa beristirahat dengan lebih tenang.
1. Lakukan Perawatan Sederhana di Rumah
Beberapa langkah sederhana yang dapat Bunda lakukan antara lain:
- Pastikan Si Kecil cukup minum, seperti air putih, susu, atau oralit bila diperlukan.
- Kenakan pakaian yang tipis dan menyerap keringat, seperti bahan katun.
- Jaga suhu kamar tetap nyaman dan memiliki sirkulasi udara yang baik.
- Tempelkan kompres hangat atau kain lembap pada dahi untuk membantu membuat anak lebih nyaman.
- Hindari mandi air dingin atau kompres es karena dapat memicu menggigil dan membuat tubuh menghasilkan lebih banyak panas.
2. Berikan Obat Penurun Demam Jika Anak Tidak Nyaman
Bila demam membuat Si Kecil rewel, sulit tidur, sakit kepala, atau tidak bisa beristirahat dengan nyaman, Paramol Sirup dapat membantu meredakan demam dan nyeri ringan pada anak.
Paramol Sirup mengandung Paracetamol 120 mg/5 ml yang dapat membantu meredakan:
- Demam pada anak.
- Sakit kepala.
- Sakit gigi.
- Nyeri ringan setelah imunisasi.
Keunggulan Paramol Sirup:
- Rasa stroberi yang disukai anak-anak.
- Tidak mengandung alkohol.
- Menggunakan pelarut air.
- Bebas pelarut yang mengandung EG & DEG.
Dosis penggunaan:
- Anak usia 1-2 tahun: 1 sendok takar, 3-4 kali sehari.
- Anak usia 2-6 tahun: 1-2 sendok takar, 3-4 kali sehari.
Pantau kondisi Si Kecil secara berkala. Jika demam berlangsung lebih dari 3 hari atau gejalanya semakin berat, segera konsultasikan ke dokter.
3. Bantu Si Kecil Tidur Lebih Nyenyak
Istirahat yang cukup dapat membantu proses pemulihan tubuh saat demam. Agar Si Kecil tidur lebih nyaman, Bunda bisa:
- Membuat rutinitas tidur yang menenangkan, seperti membacakan cerita atau memeluknya sebelum tidur.
- Menggunakan pakaian tidur yang ringan dan nyaman.
- Menggunakan selimut tipis agar tubuh tidak kepanasan.
- Menjaga kamar tetap sejuk dan tidak pengap.
- Memeriksa kondisi Si Kecil secara berkala sepanjang malam untuk memastikan ia tetap nyaman.
Dengan tidur yang cukup dan tubuh yang tetap terhidrasi, Si Kecil biasanya akan merasa lebih nyaman saat tubuhnya sedang melawan penyebab demam.
Jadi, jika Bunda bertanya demam di malam hari pada anak gejala apa, kondisi ini paling sering berkaitan dengan tubuh yang sedang melawan infeksi, meski juga bisa dipengaruhi oleh ritme alami suhu tubuh yang cenderung meningkat pada sore hingga malam hari. Jika demam berlangsung lebih dari 3 hari atau disertai gejala yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter.
Sumber:
- All Kidz Urgent Care. 2026. Child Fever at Night: When Is It an Emergency?. https://www.allkidzurgentcare.com/child-fever-at-night-when-is-it-an-emergency/. Diakses pada 5 November 2026.
- Cheers Child Care. 2024. Why Does My Child Only Have A Fever At Night? 5 Main Causes. https://cheerschildcare.com/why-does-my-child-only-have-a-fever-at-night-5-main-causes/. Diakses pada 5 November 2026.
- Gentle Pediatrics, PLLC. 2026. Child Fever at Night: What Parents Should Do. https://gentlepediatrics.com/child-fever-at-night-what-parents-should-do. Diakses pada 5 November 2026.